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为传承二十四节气文化，普及寒露节气8中医养生知识，“廿四雅韵 艺路童行——花都亲子学堂（第5期）寒露篇”活动在南华教育城成功举办，多组亲子家庭参与其中。

活动前期，工作人员引导参与者扫码关注广州市花都区二十四节气文化协会官方微信、加入二十四节气志愿服务总队及亲子学堂交流群，便于后续获取活动动态、参与公益及交流育儿经验，为活动开展做好铺垫。

活动以亲子小游戏暖场，迅速活跃现场氛围。主持人兰馨老师开场后，通过“10月8日是什么特别日子”的互动提问引出“寒露”，并组织观看寒露主题视频，让亲子家庭初步了解寒露的时间（公历10月8日或9日）、气候特点（气温下降、露近凝霜）、寒露三候以及“鸿雁南迁、菊有黄华”等物候现象。

随后，中医世家出身、毕业于广东省中医药大学的谢子慧老师，带来《寒露节气亲子中医启蒙》主题分享。她结合十多年幼儿养生调理经验，讲解寒露“寒凝经络、伤津液、损肾阳”对人体的影响，分享“寒露脚不露”“春捂秋冻”等养生妙招，还介绍了南瓜山药盅、玉竹雪梨饮等适合亲子的草本药膳，内容实用易懂。值得一提的是，子慧老师结合寒露节气，时令水果——柿子，“一柿五味药”是指柿子（果实、柿蒂、柿霜、柿叶、柿饼）均可入药，对应不同药用价值，是深秋养生的“全材型”食材。（具体内容附加文后）使现场的亲子家庭对柿子的食用有了更清晰常识认知，同时使中医启蒙医药知识趣味性和丰富性明显增加。

科普问答环节是针对寒露节气知识和子慧老师分享的中医启蒙养生知识设置的。孩子们通过回答问题，加深对老师分享内容和24节气文化特点的理解，问题以抢答形式展开，现场气氛热烈。之后全体亲子起立诵读《医学三字经》“虚痨篇”节选，感受传统医学智慧。接下来，专注瑜伽21年的格格教练带来亲子瑜伽表演，展现其对孩子身体发育、心理成长及亲子关系的积极作用。

活动最后，全体参与者合影留念，主持人致谢花都区文联、妇联等指导单位及各主办、协办方，宣布活动圆满结束。本次活动兼具文化性与互动性，既传承了节气与中医文化，又增进了亲子情感，为后续活动积累了经验。

（附文）柿子“五味药”的具体功效

1. 柿子（果实）：核心功效为清热润肺、生津止渴，能缓解深秋口干舌燥、肺热咳嗽，现代医学也认为其膳食纤维可辅助通便。

2. 柿蒂：中医里是止呕要药，尤其针对胃寒、胃气上逆引发的恶心、呕吐，常用来煮水或入药。

3. 柿霜：柿子干燥时表面形成的白色粉末，能润肺止咳、生津利咽，对秋季常见的咽喉肿痛、口舌生疮效果显著。

4. 柿叶：可晒干泡茶，能清热凉血，现代研究发现其含有的黄酮类物质，对调节身体代谢有一定辅助作用。

5. 柿饼：柿子脱水制成，比鲜果更温和，除了润肺，还能健脾涩肠，适合缓解秋季因脾胃虚弱导致的轻微腹泻。

迎着国庆中秋双节的喜悦与团圆，广州花都二十四节气读书会亦如约而至！2025年10月8日上午“寒露篇”（总第209期）在花都区穗达路12-1号瑞景国际一楼会议室成功举办。本次活动由花都区委宣传部、区委统战部指导，花都民盟、区文明办、区新闻出版局、区科协、区图书馆主办，广州向日葵信息科技有限公司承办，围绕书籍《认知觉醒》与寒露节气本草陈皮展开丰富分享，吸引50多位书友参与。 

一、书香与认知的碰撞： 
活动伊始，向日葵AI科技公司主理人毕洁仪带来《认知觉醒》专题分享。她结合服务上千家企业的新媒体陪跑实战经验，解读书中“认知觉醒”在企业运营、个人成长中的实践价值，剖析如何通过认知升级突破发展瓶颈。分享后设置互动问答环节，5位书友积极参与，毕洁仪为互动书友赠送书籍，现场氛围热烈。 

二、节气本草探秘： 

医学博士谢丽英从历史渊源、功效作用、使用注意事项等方面，深度解析寒露节气特色本草——陈皮。她介绍陈皮自秦汉时期《神农本草经》记载以来的发展历程，重点讲解新会陈皮的药用与养生价值，让书友们对这一岭南特色本草有了专业且生动的认知。分享后同样设置问答环节，为互动书友赠送科普书籍。 

三、科普问答与楹联鉴赏： 

花都区科学技术协会带来的科普问答环节，以节气、本草等知识为出题方向，书友们踊跃抢答，5位答对书友获赠科普书籍。随后的楹联鉴赏环节，书友们共同赏析以陈皮为主题的楹联作品“寒侵篱菊香犹远，陈入柑皮味更醇”，在平仄对仗中品味节气与本草文化的融合之美。 

四、下期预告： 
活动尾声，主办单位代表为霜降篇承办单位广大附中花都学校授牌。据悉，霜降篇读书会将邀请广州作协副主席黄金来先生，带领大家探索《发现孩子的天赋》，为书友们提前埋下新的文化期待。 

本次“寒露篇”读书会以书籍为媒、以节气为引，融合认知成长、本草科普、楹联文化等多元内容，既推动了全民阅读的深入开展，又让中华传统文化在互动交流中焕发光彩。期待下一期霜降篇读书会带来更多文化惊喜！ 

附：寒露说陈皮 

1、廖金有 
寒秋小染，橘表化痰先止咳； 
露水无侵，橙皮补气早安神。 

2、梁绵东 
秋雨生寒，一壶桔普消秋躁； 
夜风凝露，几片红皮化夜痰。 

3、陈惠成 
夜露寒横，妙舞枫红秋动色； 
柑皮陈化，清除痰白气回春。 

4、曹衍海 
寒山有约，漫步登高，橙黄橘绿醉秋色； 
露水生津，陈皮煮意，气畅神和映晓晖。 

5、王志翔 
飒爽秋风，晨清夜冷须防感； 
怡然桔普，止咳化痰可散寒。 

6、马二坡 
冷露凝霜，陈香透罐； 
老皮蕴味，温胃舒肝。 

7、成文耀 
霜华悄染，陈香漫惹诗心醉； 
月色轻笼，皮味频撩画意浓。 

8、邓国云 
秋寒水冷，止咳化痰防感冒； 
夜露风凉，健脾理气食红皮。 

9、梁庆 
寒入晚秋，心意犹清需健体； 
露烹皮水，我知济世有陈香。 

10、王慧明 
秋高露重，橙黄橘绿飘诗韵； 
暑去寒来，甘草陈皮化湿痰。 

11、罗慈伟 
寒风秋叶层林染； 
新会柑皮满院香。 

12、李蔚萍 
寒凝理气红皮饮； 
露重化痰多味茶。 

13、汤显荣 
夜露凝霜，草木枯残摧秀野； 
陈皮理气，须眉老弱乐身康。 

14、王有潜 
露促气凉，寒入人间冬意始； 
皮甘味厚，陈经体内健身生。 

15、梁艮心 
露冷风寒，常致喉干难入睡； 
皮陈馥郁，功专理气化痰稠。 

16、黄文品 
玉露初凝，橘井调中和燥气； 
秋风正劲，陈皮醒胃养清心。 

17、黄慧心 
秋露生寒，青橘红皮分季采； 
陈香化妙，调羹入药逐年醇。 

18、廖瑞辉 
寒露秋凉，养生调理好时节； 
陈皮味苦，健胃消痰良药材。 

19、钟其礼 
寒露润柑红，藏得好皮成妙药； 
中秋悬月满，品来陈韵胜甘霖。 

20 、方 悦 
秋凉小染，贵老和中还理气； 
夜露凝霜，生姜止呕劫风寒。 

21、罗乃坚 
荷残菊渐黄，日暮秋寒南雁远； 
皮老茶祛湿，冬前果熟露云收。 

22、汤爱芝 
踏月凝碧露； 
驱寒泡陈皮。 

来源：花都区楹联学会

9月19日晚，由广州市花都区二十四节气文化协会、南华教育城主办的“廿四雅韵 艺路童行——花都亲子学堂（秋分篇）”活动在南华教育城一楼中庭温馨开展。本次活动以“秋分节气亲子中医启蒙”为主题，融合节气文化与中医智慧，为亲子家庭打造了一场沉浸式传统文化体验，吸引了30多组家庭参与本次秋分篇亲子学堂活动。

一、童趣开场，节气之门缓缓开启

金音艺术培训中心的少儿才艺架子鼓表演拉开帷幕，小朋友的活力展，示瞬间点燃现场。主持人柠檬老师随后登台，向到场的家长与小朋友们介绍了本次活动的“六个一”核心内容——一点节气知识、一个中医基础、一方本草药膳、一次科普问答、一壶中医茶饮、一起共读经典，为整场活动锚定了文化探索的方向。

二、秋分知多少，节气文化生动科普

在节气文化环节，主持人以互动提问“再过3天的特别日子是什么”引发全场思考，“秋分”的答案此起彼伏。随后，一段生动的秋分节气视频带领大家直观感受昼夜平分、秋意渐浓的节气特征，孩子们踊跃分享观后感受，在趣味互动中深化了对传统节气的认知。

三、中医启蒙，专家引领亲子探秘

本次活动特别邀请誉医世家教育金牌讲师、国家健康管理师谢子慧老师带来《秋分节气亲子中医启蒙》主题分享。谢老师结合十多年幼儿养生调理经验，用通俗易懂的语言解读秋分节气的中医养生智慧，从节气与体质的关联到亲子日常保健方法，干货满满。家长与孩子在互动问答中积极参与，现场氛围热烈而专注。

四、经典共读，文化传承声入人心

“经典传承文明，书香浸润亲子共长。”在亲子共读环节，全体家长与小朋友起立，齐声诵读《医学三字经》节选。“中风第二人百病，首中风……”朗朗书声回荡在活动现场，既让孩子们触摸到中医经典的文字韵律，也让家长在共读中体会到传统文化传承的力量。

五、圆满落幕，文化种子悄然萌发

活动尾声，全体参与者合影留念，定格这一充满文化温度的亲子时刻。

本次活动得到了花都区文联、妇联、文明办的悉心指导，以及多家协办单位的大力支持，通过节气文化与中医启蒙的创新融合，为亲子家庭搭建了传统文化学习与亲子互动的双重平台。

参与活动的家长表示：“这样的活动很有意义，孩子在玩中学到了秋分节气知识，还对中医养生产生了兴趣，回家后还主动和我们讨论膳食调理呢！”孩子们也纷纷分享了对“本草药膳”“中医茶饮”的好奇，期待在后续活动中深入探索。

“廿四雅韵 艺路童行”系列活动以二十四节气为脉络，持续为亲子家庭打造文化浸润式体验。秋分篇的圆满落幕，不仅是一次节气与中医的知识启蒙，更是一场传统文化在亲子间代际传递的温暖实践，为花都的文化育人版图增添了一抹雅韵悠长的底色。

白露时节，诗意与养生碰撞。9月5日晚，由广州市花都区二十四节气文化协会、南华教育城主办的“廿四雅韵 艺路童行——花都亲子学堂（第3期）白露篇·中医启蒙专场”在南华教育城温馨开启。活动以节气文化为引，中医启蒙为核，通过节气解读、非遗养生分享、亲子互动、经典共读等多元形式，带领亲子家庭在沉浸式体验中，解码白露节气的文化底蕴与中医养生智慧。

一、节气文化开篇：白露知识“活”起来

活动伊始，广东省发展中医药事业基金会中医茶疗专业委员会副主任，国家高级中医健康管理师，花都区二十四节气文化协会钟其理会长登台，结合视频科普与生动讲解，为亲子家庭揭开“白露”的神秘面纱。

从“白露秋分夜，一夜凉一夜”的物候变化，到民间“收清露、祭禹王”的传统习俗，钟会长将白露两个字拆解为趣味知识点，融入厨房里的食物和药食同源中草药，让孩子们在互动问答中快速掌握“白露为何是反映自然界寒气增长的重要节气”，现场辩识白露养生滋补十样白，为后续中医养生分享埋下文化伏笔。

二、非遗养生盛宴：国家级非遗传承人亲授白露养生诀

本次活动的“重磅环节”，当属国家级非遗“李氏脉诊”“宫廷推拿术”传承人李柏宣教授的《白露养生与古中医传承》主题分享。行医40载、曾为多国政要提供保健服务的李教授，以“接地气”的语言，从“白露养肺防燥”“起居调摄要点”“小儿节气保健”等维度，解析中医“天人相应”的养生哲学。

她现场示范逐个点评孩子和家长们的手诊诊断学，更是让家长们纷纷拿出手机记录……专业知识与实用技巧的结合，让“古中医”不再晦涩，给到场的亲子家庭上了一堂中医生活智慧课。

三、亲子互动狂欢：从“小郎中问答”到经典共读

为让孩子们深度参与，活动设置了“智慧碰撞”科普问答与《医学三字经》亲子共读环节。

在问答环节，“白露三候是哪三候？”“白露养生宜吃哪种食物？”等问题刚一抛出，孩子们便踊跃举手，答对者收获的小礼品更是将氛围推向高潮。而在共读环节，全体亲子家庭起立诵读《医学三字经》节选，“医学源流，黄帝岐伯……”的琅琅书声，让中医经典的智慧在童声中代代传递。

四、多方协力：共筑节气文化传承平台

本次活动由花都区文学艺术界联合会、区妇女联合会、区文明办悉心指导，广州市明群文化传播有限公司、广州市忠茶文化传播有限公司执行策划，更得到茶园南社区党群服务中心、枇杷书院、广州市吉他协会花都工作室、喜洋洋婚纱儿童摄影等多家单位的大力支持。

活动开场，广州市吉他协会花都工作室的廖志鸿父女带来《世界这么大还是遇见你》《追梦人》亲子吉他表演，暖场氛围拉满；东方视界视力养护的科普视频，也为亲子家庭送上“白露护眼小贴士”。多方资源的整合，让这场活动成为“文化+艺术+健康”的多维盛宴。

五、传承不止：二十四节气文化的长效陪伴

活动尾声，主办方再次呼吁亲子家庭扫码关注“广州市花都区二十四节气文化协会官方微信”“二十四节气志愿服务总队”“亲子学堂交流群”，以便持续参与每月丰富活动。正如主持人所言：“活动结束，但我们与节气文化、中医智慧的缘分才刚刚开始。”

这场白露专场，以“亲子共学”的形式，让二十四节气从典籍里的文字，变成了可感知、可实践的生活美学与健康指南。未来，“花都亲子学堂”还将继续以节气为媒，带领更多家庭在传统文化的雅韵中“艺路童行”。